jak gif

Słuchajcie mam dziwny problem :/ otorz górne partie mięśni brzucha sa o wiele wieksze niz dolne i coz stracilem przez to troche na wygladzie Jak sadzicie czego to mozebyc wina?? W tej chwili biore SP 80 i Jabłczan Kreatyny + Tauryna . I jeszcze w szkole mialem zaliczenia brzuszków wiec ostatnio jest w szkole cwiczylem . Pls powiedzcie mi co mam [...]

piąteczka panowie mam problem mógłby mi ktos powiedzeń jakie to ćwiczenia ana polski bo jak z translatorami poleciałem to wyszły niestworzone rzeczy Triceps Close-grip bench press 3-4 x 8-12 Weighted or machine dip 3 x 8-12 Overhead cable extension 7 x 8-12 (beginner and intermediate) Skull crushers 7 x 8-12 (advanced)

[...] z styczniowego i grudniowego musculara poniewaz juz nigdzie nie moge ich kupic a bardzo mi zalezy na tych artykułach Styczen:ZAsady Weidera Zdrzemnij się a urośniesz i art o pasach i łancuchach poprawiających wyciskanie sztangi leząc GRudzień:Trening Mr Olimpia Wyciskanie francuskie z linką wyciagu Odwdzięcze się sogiem jak bede miał abonament

czołem czasem zdarza sie że jak ktoś wiele godzin pracuje to niema czasu na regularne jedzene w takich momentach pije sie sporo wody żeby niedoprowadzić do uczucia ssania w żołądku myslicie że ma to jaki kolwiek sens ???

Kumpel zaczyna kuracje z Siłabolin 10 strzałów + 5 tescia prolo + 100 mety, lub 10 siłabolin + 10 tescia bez mety ( jaka wersje byscie mu radzili) i 10 clomidu na odblokowanie. Wzrost 184cm 96kg wagi, cwiczy okolo roku, wczesniej bral tylko mete. Jak widzicie taki cykl?? głownie zalezy mu na sile i czy dobrze po tym sie napompuje . Dzieki za [...]

Mialem operacje w czerwcu od wrzesnia zaczolem treningi i narazi jest ok pytanie jak mozna wzmocnic sie zrehbilitowac zeby takie cos nie wyskoczylo mialem pachwinowa ost cwicze brzuch i pytanie czy dobrze robie wzmacniajac miesnie czy zle narazajac sie znow na nia dodam ze mialem siatke. Czemu ciezarowcom i strongmenow nie wyskakuje

Szukałem na forum , ale jakoś nie moge znaleść. Wczoraj zakupiłem białko treca i thermo speed extreme. Mam nastepujące pytanie. Czy TSE w dni nietreningowe mam brać w takiej samej dawce jak w treningowe? Dzis zaczynam od 1 piguły x 2 dziennie. Co ty dzien mam zamiar zwiekszac o 1. Z góry dzieki za odpowiedź

Witam jak by ktoś miał na zbyciu garaż blaszany z okolic Oświęcimia (Malopolska/Sląsk) to chętnie kupię, stan nie musi być bardzo dobry, byle sie nie rozpadał Jakiś transport na pewno ogarnę więc nie ma problemu żebym podjechał. gg: 2817209 Zmieniony przez - runio2 w dniu 2010-02-16 18:27:20

Witam. Znalazlem w necie taką o to strone : http://mikolajwb3.webpark.pl/index1.html Jest w niej " Kilka stackow" ktore mozna porownywac a dokladniej sklady. Moze komus sie przyda. Jak dla mnie wypas, widac spoko. Szkoda tylko ze tak malo stackow nie? Edit He a i co mi tam. Za fatyge kliklem gosciowi w reklamy. Zmieniony przez - GROM91 w dniu [...]

wiec tak, waga 87 po ostatnim cyklu na mase przytylem 11kg(jakies 2 tyg temu skonczylem cykl) wiadomo ze troche fatu weszlo teraz chce to wyzezbic dodajac jeszcze z 2-3kg masy mam do tego puszke xpand,vipera,tribusteron,bialko elite whey protein isolate i 360 tabsow hmbolon jak to wszystko dawkowac???? wiek 22 lata staz 2 lata lapa 42,5 wyciskanie [...]

[...] i mam do dyspozycji nastepujace "pomocniki": Kre-Alkalyn 1500(caps) , białko hi-teck, l-glutamine (mega caps.) i komplex witaminowy(wiadomo w kapsułkach). Prosilbym o rade jak to wszystko dawkowac w jakiej kolejnosci i o jakich porach bedzie najkorzystniej, mysle ze scisle przestrzeganie dawek z opakowń nie ma sensu bo bylo by tego za duzo, [...]

Witam, zastanawiałem się nad tym dlaczego filet z kurczaka waży więcej przed smażeniem niż po smażeniu ? przy smażeniu 210g wychodzi smażeniu 150-160g kurczaka wytapia się tłuszcz i woda ? teraz pytanie jak liczyć go do diety ? wagę przed smażeniem czy po ?! bo jakby nie patrzeć 50g to jest trochę.

Witam potrzebuje info nt jakiegos dobrego spalacza ktory fajnie pomaga palic fat ale nie hamuje apetytu .. Tak samo sie to tyczy bcca czyste w tab/proszku . I jak sie ma sprawa z hmb ? Czy ono wkoncu dziala czy nie bo nie wiem sam Napewno KUPIE ; bccA GLUTAMINA Z ACIVITY , xtend , no xplode , wpc vitafit albo ostrowia

Kto jest za tym żeby u nas w Polsce zorganizować coś takiego jak zrobiła chelsa że szukaja zawodnika z normalnych ludzi tworząc reality show niechby u nsa zrobili cos takiego i najlepiej puscili to w tv na pewno byli by tacy ze z przyjemnością oglądalo by sie ich wyczyny

Przykładowo Monster Mass. Na opakowaniu producent podaje: 75g = 140jednostek miarki. Tymczasem wg mojej wagi elektronicznej (dobrej marki, choć pewnie jak 99% zrobionej w Chinach ), 75g= blisko 180jednostek. Więc o jedną pełną po brzegi miarkę więcej. Skąd takie wahnięcia ? Hm ?

witam za cholere nie moge dosta w aptekach tu igieł i pompek , co za kraj z przesłaniem tu tez lipa bo po ostatniej aferze z jakąś bomba w paczce to tz lipa wszystko trzepia ,jak sobie z tym radzicie skad wyrwac pompki piątki i igły do inj.

Daj mi bana na czas nieokreślony.Ciebie mam akurat na gg to sie odezwe za pare miesiecy jak coś

Czesc. Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i niewiem czy w dobrym dziale pisze Kupilem bialko System protein 80 i kreatyne z olimpu megacaps i moje pytanie jak to brac? Waze 64kg mam 174cm, staz jakies 3 miesiace pomozcie:P Diete mam taka sobie:p

Witam.Robie sobie siłke w piwnicy i mam problem bo podłoga nie jest betonowa tylko piasek i własnie niewiem jak zrobic żeby było w miare twardo żeby mi ławeczka nie wpadała w ziemie może mi cos podpowiecie bo niemam żadnego dobrego pomysłu a posadzke bede wylewał dopiero w wakacje a niemam gdzie siłki wstawic.

http://www.paperbolix.com/images/azolol.jpg Dostalem takie winko.Wyglada tak jak na obrazku, male trojkaty zolte z kreska posrodku. Dobre jest? tylko motyw taki ze dostalem je luzem w pakiecie. Wykombinuje sie cos ze 100 tabsow tego?